شنبه / ۲۸ تیر / ۱۴۰۴ - 19 July, 2025
 خبرگزاری ایسکانیوز / ۱۴۰۴/۰۳/۲۴

۵ قانون طلایی قبل از خواب از زبان دانشمندان

۵ قانون طلایی قبل از خواب از زبان دانشمندان
بهبود کیفیت خواب نیازمند رعایت اصول ساده‌ای است که بر درک عمیق از فیزیولوژی طبیعی بدن استوار بوده و اجرای آن‌ها می‌تواند تحولی اساسی در سلامت و عملکرد روزانه افراد ایجاد کند.