چه ورزش‌هایی به بهبود سلامتی سالمندان می‌کند؟

تمرینات اصلاحی در سنین بالا اهمیت بسیاری دارند؛ گاهی اوقات، وقتی افراد به سنین بالایی دهه‌های زندگی خود نزدیک می‌شوند، ممکن است مشکلات مختلفی مانند کمبود انرژی، افزایش وزن، کاهش انعطاف‌پذیری و درد و ناراحتی‌های مختلف در بدن را تجربه کنند اما با انجام تمرینات اصلاحی مناسب، می‌توانند بهبود سلامت خود را تجربه و به طور فعال‌تری زندگی کنند.