اگر همیشه خستهاید ولی خوابتان نمیبرد؛ بخوانید / چطور با کورتیزول بالا مقابله کنیم؟
در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما احساس خستگی مزمن، اضطراب بیدلیل یا افزایش وزن بدون علت داریم. اما شاید چیزی که کمتر به آن توجه کردهایم، هورمون استرس بدن یعنی کورتیزول باشد.