کاهش خطر مرگ بر اثر بیماریها با ورزش کردن در آخرهفته
افرادی که فقط در تعطیلات پایان هفته میتوانند ورزش کنند مشابه افرادی که تمرینات خود را در طول هفته تقسیم کردهاند، از فواید سلامتی بهرهمند میشوند و خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و سرطان در آنها کمتر است.