راز کاهش وزن پایدار چیست؟

پژوهش‌ها چه می‌گویند و چطور می‌توان سالم لاغر شد. هر سال میلیون‌ها نفر تصمیم می‌گیرند وزن کم کنند، اما اغلب بعد از چند هفته رژیم، انگیزه‌شان را از دست می‌دهند.