۱۰ راهکار مقابله با افسردگی ماه‌های سرد

افسردگی زمستانی یک بیماری معمول است که کشور ما شاید به دلیل زودتر تاریک شدن هوا و کوتاه‌تر شدن روزها و گذر سریع‌تر زمان نمود پیدا کند. اما چه می‌توان کرد و آیا صرفا باید جهت فرار از افسردگی زمستانی به نور جعبه‌های نور اکتفا کنیم یا راهکارهای دیگر طبیعی‌تری برای مقابله با این پدیده وجود دارد؟