۳۵ سالگی؛ نقطه اوج توانایی جسمانی انسان

یک مطالعه ۴۷ ساله نشان می‌دهد توان جسمانی انسان پس از ۳۵ سالگی به تدریج کاهش می‌یابد، اما آغاز ورزش حتی در بزرگسالی می‌تواند ۵ تا ۱۰ درصد عملکرد بدنی را بهبود بخشد و کیفیت زندگی را حفظ کند.