۹ عادت قدرتمند برای سلامت مغز

پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند تقویت مغز نیاز به هزینه‌های گزاف یا مکمل‌های عجیب ندارد؛ بلکه رمز جوان‌نگه‌داشتن مغز در ۹ عادت ساده و روزمره، از خواب عمیق گرفته تا پیاده‌روی هوشیارانه، نهفته است که می‌توانند ساده‌ترین و مؤثرترین قرص جوانی برای ذهن شما باشند.