پنجشنبه / ۲۳ بهمن / ۱۴۰۴ - 12 February, 2026
 خبرگزاری ایسکانیوز / ۳ ساعت قبل

۵ نکته کلیدی برای اینکه همیشه در وزن ایده‌آل بمانید

 ۵ نکته کلیدی برای اینکه همیشه در وزن ایده‌آل بمانید
برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری‌ای که بدن می‌سوزاند مصرف کنید. برای افزایش وزن باید بیشتر از آن چیزی که می‌سوزانید، کالری دریافت کنید.