سه شنبه / ۹ دی / ۱۴۰۴ - 30 December, 2025
 خبرگزاری ایسکانیوز / ۲ ساعت قبل

صاف شدن شکم با ۵ تمرین ایستاده و ساده صبحگاهی!

صاف شدن شکم با ۵ تمرین ایستاده و ساده صبحگاهی!
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین می‌توانند شکم‌تان را سفت‌تر و متابولیسم‌تان را فعال‌تر کنند.