آیا واقعا به ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی در روز نیاز داریم؟

متخصصان می‌گویند پیاده‌روی راهی آسان برای بهبود سلامت جسم و روان، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌هاست.