چطور می توان با خنده استرس را کاهش داد؟

روانشناس و مشاوره خانواده در گرگان گفت: خنده یکی از قدرتمندترین ابزارهای طبیعی برای کاهش استرس و افزایش کیفیت زندگی است. وقتی می‌خندیم، بدن ما هورمون‌های شادی مثل اندورفین ترشح می‌کند که باعث شده احساس آرامش و نشاط بیشتری داشته باشیم.