روزه‌داری متناوب؛ کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق افراد چاق

دانشمندان تحقیقی پیشگامانه در مورد فواید روزه‌داری متناوب انجام داده‌اند و دریافتند، چیزی نخوردن از ساعت ۵ بعدازظهر تا ساعت ۹ صبح روز بعد (روزه‌داری زودهنگام) تا حد زیادی به بهبود تنظیم قند خون و کاهش چربی زیر پوستی شکم کمک می‌کند.