چی بخوریم که سرما نخوریم؟

عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا و درمان این بیماری‌ها دارد، بنابراین دریافت مواد غذایی و ویتامین‌هایی که عملکرد این سیستم را بهبهد می‌بخشند مانند ویتامین‌های C ،A و D برای افزایش مقاومت بدن ما در برابر بیماری‌های فصل سرما ضروری است.