شنبه / ۱۸ مرداد / ۱۴۰۴ - 9 August, 2025
 خبرگزاری ایسنا / ۱۴۰۳/۱۱/۱۳

تأثیر خواب بر ریکاوری عضلات

تأثیر خواب بر ریکاوری عضلات
ریکاوری عضلات یکی از مهم‌ترین جنبه‌های تمرینات ورزشی است که نقش کلیدی در رشد، بازسازی و بهبود عملکرد عضلانی دارد.

  انتقال به متن خبر

جوانسازی پوست با مزوتراپی حرفه‌ای؛ تکنیکی نوین، نتایجی ماندگار

اندولیفت : مرکز تخصصی اندولیفت در ایران و تهران با تجهیزات پیشرفته و پزشک متخصص و با سابقه


نام سردار دورسون در فهرست مازاد پرسپولیس؛ اختلاف بر سر فسخ قرارداد

نام سردار دورسون در فهرست مازاد پرسپولیس؛ اختلاف بر سر فسخ قرارداد

صدور رای بدوی پرونده مربوط به فساد فوتبال

صدور رای بدوی پرونده مربوط به فساد فوتبال

سعید سحرخیزان پس از حضور در استقلال: تلاش می کنم که مفید باشم

سعید سحرخیزان پس از حضور در استقلال: تلاش می کنم که مفید باشم

استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید

استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید

شجاع خلیل زاده : بیرانوند بزرگ است اما قطعا حواشی او روی تراکتور تاثیر گذاشته بود

شجاع خلیل زاده : بیرانوند بزرگ است اما قطعا حواشی او روی تراکتور تاثیر گذاشته بود

یاسر آسانی زودتر از موعد در تهران؟

یاسر آسانی زودتر از موعد در تهران؟

عرب‌براقی: یک مصدومیت جزئی پیدا کردم امیدوارم زودتر رفع شود

عرب‌براقی: یک مصدومیت جزئی پیدا کردم امیدوارم زودتر رفع شود

داستان پرپیچ و خم آلیشا لمان در ایتالیا/ آرایشم کسی را ناراحت می‌کند؟ پس بیش‌تر می‌زنم!

داستان پرپیچ و خم آلیشا لمان در ایتالیا/ آرایشم کسی را ناراحت می‌کند؟ پس بیش‌تر می‌زنم!

نام سردار دورسون در فهرست مازاد پرسپولیس؛ اختلاف بر سر فسخ قرارداد

نام سردار دورسون در فهرست مازاد پرسپولیس؛ اختلاف بر سر فسخ قرارداد

صدور رای بدوی پرونده مربوط به فساد فوتبال

صدور رای بدوی پرونده مربوط به فساد فوتبال

سعید سحرخیزان پس از حضور در استقلال: تلاش می کنم که مفید باشم

سعید سحرخیزان پس از حضور در استقلال: تلاش می کنم که مفید باشم

استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید

استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید

شجاع خلیل زاده : بیرانوند بزرگ است اما قطعا حواشی او روی تراکتور تاثیر گذاشته بود

شجاع خلیل زاده : بیرانوند بزرگ است اما قطعا حواشی او روی تراکتور تاثیر …

یاسر آسانی زودتر از موعد در تهران؟

یاسر آسانی زودتر از موعد در تهران؟

عرب‌براقی: یک مصدومیت جزئی پیدا کردم امیدوارم زودتر رفع شود

عرب‌براقی: یک مصدومیت جزئی پیدا کردم امیدوارم زودتر رفع شود

داستان پرپیچ و خم آلیشا لمان در ایتالیا/ آرایشم کسی را ناراحت می‌کند؟ پس بیش‌تر می‌زنم!

داستان پرپیچ و خم آلیشا لمان در ایتالیا/ آرایشم کسی را ناراحت می‌کند؟ …


قاب امروز| ستاره‌ها گرد هم آمدند؛ آیتک و شبنم و مهسا و مونا و ندا

قاب امروز| ستاره‌ها گرد هم آمدند؛ آیتک و شبنم و مهسا و مونا و ندا

بیوگرافی رامین رضاییان+ عکس‌های خصوصی

بیوگرافی رامین رضاییان+ عکس‌های خصوصی

کنایه سنگین خیابانی به بیرانوند سوژه شد + فیلم

کنایه سنگین خیابانی به بیرانوند سوژه شد + فیلم

نحوه شهادت سرلشکر غلامعلی رشید از زبان همسرشان + فیلم

نحوه شهادت سرلشکر غلامعلی رشید از زبان همسرشان + فیلم

تشریفات سنگین اهدای یک کولر «دست دو» در هامون؛ آسیب گزارش‌زدگی ادارات

تشریفات سنگین اهدای یک کولر «دست دو» در هامون؛ آسیب گزارش‌زدگی ادارات

تغییر چهره نازنین ساختمان پزشکان پس از 14 سال

تغییر چهره نازنین ساختمان پزشکان پس از 14 سال

تجا‌رت ‌سیاه طلسم‌های‌ میلیونی | بهای نفرین تاجر مرگ

تجا‌رت ‌سیاه طلسم‌های‌ میلیونی | بهای نفرین تاجر مرگ

آیا هوش مصنوعی سبب ارتقای فرهنگ می‌شود؟

آیا هوش مصنوعی سبب ارتقای فرهنگ می‌شود؟

تصاویر ساحلی سحر دولتشاهی چشم ها را خیره کرد

تصاویر ساحلی سحر دولتشاهی چشم ها را خیره کرد

استوری متفاوت و معنا‌دار بهنوش بختیاری طرفدارانش را نگران کرد + عکس

استوری متفاوت و معنا‌دار بهنوش بختیاری طرفدارانش را نگران کرد + عکس

مراسم ختم مادر ریما رامین‌فر با حضور هنرمندان

مراسم ختم مادر ریما رامین‌فر با حضور هنرمندان

بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم

بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم

فیلم هندی تهران هفته دیگر پخش می‌شود / بازیگر ایرانی فیلم کیست ؟

فیلم هندی تهران هفته دیگر پخش می‌شود / بازیگر ایرانی فیلم کیست ؟

پیام تسلیت جناب‌خان برای فوت پدر رامبد جوان (فیلم)

پیام تسلیت جناب‌خان برای فوت پدر رامبد جوان (فیلم)

قاب امروز| ‌‌طلای سارا، تقدیر نیکلاس از سحر؛ دعای مسعود برای اکبر و عکس جدید خانم فتحی و دولتشاهی ‌

قاب امروز| ‌‌طلای سارا، تقدیر نیکلاس از سحر؛ دعای مسعود برای اکبر و عکس جدید خانم فتحی و دولتشاهی …

ببینید | تصاویر هوایی از پارکینگ‌های مرز مهران

ببینید | تصاویر هوایی از پارکینگ‌های مرز مهران

فیلم / چهره‌هایی جوان با سن‌هایی باورنکردنی / بازیگران زن جوکر را بشناسید / از نعیمه نظام‌دوست و مریم سعادت تا حدیث میرامینی و سحر ولدبیگی

فیلم / چهره‌هایی جوان با سن‌هایی باورنکردنی / بازیگران زن جوکر را بشناسید / از نعیمه نظام‌دوست …

«حقت این نبود»؛ هوتن شکیبا از پایان تلخ کاراکترش در سریال «تاسیان» نوشت (عکس)

«حقت این نبود»؛ هوتن شکیبا از پایان تلخ کاراکترش در سریال «تاسیان» نوشت (عکس)

برنامه شام ایرانی

برنامه شام ایرانی

پیمان معادی با انتشار عکس های خاص تولد پسرش را تبریک گفت

پیمان معادی با انتشار عکس های خاص تولد پسرش را تبریک گفت

مدل موی افسردگی، ترند جدید دنیای مد؛ افسرده باش و خوشتیپ! - چی بپوشم

مدل موی افسردگی، ترند جدید دنیای مد؛ افسرده باش و خوشتیپ! - چی بپوشم

رونمایی از هدیه تهرانی در سریال هزار و یک شب | ویدیو

رونمایی از هدیه تهرانی در سریال هزار و یک شب | ویدیو

فرودگاه دبی ؛ 46 میلیون مسافر در 6 ماه / برنامه ریزی برای 100 میلیون مسافر در سال

فرودگاه دبی ؛ 46 میلیون مسافر در 6 ماه / برنامه ریزی برای 100 میلیون مسافر در سال

امیر محمد متقیان خواننده شد+ فیلم

امیر محمد متقیان خواننده شد+ فیلم

نام سردار دورسون در فهرست مازاد پرسپولیس؛ اختلاف بر سر فسخ قرارداد

نام سردار دورسون در فهرست مازاد پرسپولیس؛ اختلاف بر سر فسخ قرارداد

صدور رای بدوی پرونده مربوط به فساد فوتبال

صدور رای بدوی پرونده مربوط به فساد فوتبال

سعید سحرخیزان پس از حضور در استقلال: تلاش می کنم که مفید باشم

سعید سحرخیزان پس از حضور در استقلال: تلاش می کنم که مفید باشم

استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید

استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید

شجاع خلیل زاده : بیرانوند بزرگ است اما قطعا حواشی او روی تراکتور تاثیر گذاشته بود

شجاع خلیل زاده : بیرانوند بزرگ است اما قطعا حواشی او روی تراکتور تاثیر گذاشته بود

یاسر آسانی زودتر از موعد در تهران؟

یاسر آسانی زودتر از موعد در تهران؟

عرب‌براقی: یک مصدومیت جزئی پیدا کردم امیدوارم زودتر رفع شود

عرب‌براقی: یک مصدومیت جزئی پیدا کردم امیدوارم زودتر رفع شود

داستان پرپیچ و خم آلیشا لمان در ایتالیا/ آرایشم کسی را ناراحت می‌کند؟ پس بیش‌تر می‌زنم!

داستان پرپیچ و خم آلیشا لمان در ایتالیا/ آرایشم کسی را ناراحت می‌کند؟ پس بیش‌تر می‌زنم!

نام سردار دورسون در فهرست مازاد پرسپولیس؛ اختلاف بر سر فسخ قرارداد

نام سردار دورسون در فهرست مازاد پرسپولیس؛ اختلاف بر سر فسخ قرارداد

صدور رای بدوی پرونده مربوط به فساد فوتبال

صدور رای بدوی پرونده مربوط به فساد فوتبال

سعید سحرخیزان پس از حضور در استقلال: تلاش می کنم که مفید باشم

سعید سحرخیزان پس از حضور در استقلال: تلاش می کنم که مفید باشم

استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید

استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید

شجاع خلیل زاده : بیرانوند بزرگ است اما قطعا حواشی او روی تراکتور تاثیر گذاشته بود

شجاع خلیل زاده : بیرانوند بزرگ است اما قطعا حواشی او روی تراکتور تاثیر …

یاسر آسانی زودتر از موعد در تهران؟

یاسر آسانی زودتر از موعد در تهران؟

عرب‌براقی: یک مصدومیت جزئی پیدا کردم امیدوارم زودتر رفع شود

عرب‌براقی: یک مصدومیت جزئی پیدا کردم امیدوارم زودتر رفع شود

داستان پرپیچ و خم آلیشا لمان در ایتالیا/ آرایشم کسی را ناراحت می‌کند؟ پس بیش‌تر می‌زنم!

داستان پرپیچ و خم آلیشا لمان در ایتالیا/ آرایشم کسی را ناراحت می‌کند؟ …



تصویر جدید سحر قریشی در دبی بدون تتوی صورت | تتوهای دست کماکان به چشم می خورند + عکس

تصویر جدید سحر قریشی در دبی بدون تتوی صورت | تتوهای دست کماکان به …

حرکات عجیب نعیمه و سعید امیرسلیمانی وسط بازی مافی+ فیلم

حرکات عجیب نعیمه و سعید امیرسلیمانی وسط بازی مافی+ فیلم

دریاچه ارومیه در آستانه خشکی کامل+ تصاویر

دریاچه ارومیه در آستانه خشکی کامل+ تصاویر

سیدعلی میرفتاح: تو را قرآن یک فکری به حال این تلویزیون بکنید / این تلویزیون، تلویزیونی نیست که همه شهروندان خودشان را در آن ببینند

سیدعلی میرفتاح: تو را قرآن یک فکری به حال این تلویزیون بکنید / این …

اطلاعات تازه از توقیف قسمت جدید کارناوال | پای خوانندگان سوسن خانم در میان است

اطلاعات تازه از توقیف قسمت جدید کارناوال | پای خوانندگان سوسن خانم …

برخورد جالب فردوسی‌پور و قلعه‌نویی در مسجد+ عکس

برخورد جالب فردوسی‌پور و قلعه‌نویی در مسجد+ عکس

قاب جذاب نازنین بیاتی کنار محمود دولت آبادی

قاب جذاب نازنین بیاتی کنار محمود دولت آبادی

بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم

بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم

بیوگرافی آرزو احمدوند همسر دوم عباس عراقچی

بیوگرافی آرزو احمدوند همسر دوم عباس عراقچی

بازیگران اجل معلق با لباس اکران به مراسم ختم پدر رامبد جوان رفتند+ فیلم

بازیگران اجل معلق با لباس اکران به مراسم ختم پدر رامبد جوان رفتند+ …

فیلم / چهره‌هایی جوان با سن‌هایی باورنکردنی / بازیگران زن جوکر را بشناسید / از نعیمه نظام‌دوست و مریم سعادت تا حدیث میرامینی و سحر ولدبیگی

فیلم / چهره‌هایی جوان با سن‌هایی باورنکردنی / بازیگران زن جوکر را …

ویدیوی زن غواص کف خلیج فارس با مجسمه کوروش!

ویدیوی زن غواص کف خلیج فارس با مجسمه کوروش!

گشت و گذار شبانه مهران غفوریان و خانواده اش | عکس

گشت و گذار شبانه مهران غفوریان و خانواده اش | عکس

پیام تسلیت متفاوت جناب خان به رامبد جوان + فیلم

پیام تسلیت متفاوت جناب خان به رامبد جوان + فیلم

نقد و بررسی فیلم پیرپسر: جریان‌ساز است یا بیش از حد تحویل گرفته شده؟

نقد و بررسی فیلم پیرپسر: جریان‌ساز است یا بیش از حد تحویل گرفته شده؟

استاد محمود فرشچیان صبح امروز دار فانی را وداع گفت+ فیلم و تصاویر

استاد محمود فرشچیان صبح امروز دار فانی را وداع گفت+ فیلم و تصاویر

عروسی لوکس دختر قلعه نویی+ بیوگرافی

عروسی لوکس دختر قلعه نویی+ بیوگرافی

تصاویر نادر از کودکی بهروز وثوقی، فرهاد مهراد و شهره صولتی

تصاویر نادر از کودکی بهروز وثوقی، فرهاد مهراد و شهره صولتی

غافلگیری سپیده سریال تاسیان با عکسی متفاوت!

غافلگیری سپیده سریال تاسیان با عکسی متفاوت!

استوری متفاوت و معنا‌دار بهنوش بختیاری طرفدارانش را نگران کرد + عکس

استوری متفاوت و معنا‌دار بهنوش بختیاری طرفدارانش را نگران کرد + عکس

بابک زنجانی وارد رقابت با فرزین شد

بابک زنجانی وارد رقابت با فرزین شد

ببینید | فیلم جالب از پشت صحنه دوبله سریال افسانه جومونگ

ببینید | فیلم جالب از پشت صحنه دوبله سریال افسانه جومونگ