سه شنبه / ۳۱ تیر / ۱۴۰۴ - 22 July, 2025
 خبرگزاری ایسنا / ۱۴۰۳/۱۲/۱۳

قبل از خانه‌تکانی «نرمش» کنید

قبل از خانه‌تکانی «نرمش» کنید
یک متخصص فیزیوتراپی به افراد توصیه کرد، قبل از شروع خانه‌تکانی حتما نرمش کرده و کمر و بدن خود را گرم کنند.