کدام مواد غذایی موجب کم‌خوابی نوجوانان می‌شود؟

عادات غذایی ضعیف مانند مصرف غذاهای فوق فرآوری شده یا مواد مغذی ضعیف، بر خواب تاثیر منفی می‌گذارد.