شنبه / ۲۵ اسفند / ۱۴۰۳ - 15 March, 2025
 خبرگزاری ایسنا / ۱۴۰۲/۱۲/۲۲

چند توصیه تغذیه‌ای ‌برای‌ ورزشکاران در ماه مبارک رمضان

چند توصیه تغذیه‌ای ‌برای‌ ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به چگونگی ورزش در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه می‌شود ورزشکاران در فاصله افطار تا سحر، مایعات کافی بنوشند و به منظور حفظ قند خون در ساعت‌های بعدی، از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند خرما، توت خشک یا انجیر خشک بعد از ورزش استفاده کنند.