گفت‌وگوی اول شخص؛ راز افزایش آرامش و بهبود احساسات

افراد از گفت‌وگوی اول شخص با خودشان خیلی بیشتر از خودگویی با فاصله سود می‌برند و زمانی که خودشان را با اسم صدا می‌زنند، به‌خصوص در لحظات آمادگی یا انتظار، به‌طور نامحسوسی احساسشان بهبود می‌یابد.