جمعه / ۱۵ خرداد / ۱۴۰۵ - 5 June, 2026
 خبرگزاری ایسنا / ۱۴۰۴/۰۹/۱۹

آیا نان کامل در پیشگیری از کم خونی فقر آهن نقش دارد؟

آیا نان کامل در پیشگیری از کم خونی فقر آهن نقش دارد؟
کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای والفجر با بیان اینکه ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺁﻫﻦ یکی ﺍﺯ ﺷﺎﯾﻊ‌ﺗﺮﯾﻦ ﮐﻤﺒﻮﺩﻫﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ‌ﺍی ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺟﻬﺎﻥ ﺍﺳﺖ که ﺣﺪﻭﺩ دو ﻣﻴﻠﻴﺎﺭﺩ ﻧﻔﺮ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﺑﻪ ﺁن ﻣﺒﺘﻼ ﻫﺴﺘﻨﺪ، گفت: نان به عنوان غذای اصلی ایرانیان با میانگین مصرف ۳۰۰ گرم در روز می‌تواند سهم زیادی در تأمین ریزمغذی‌های موردنیاز بدن از جمله آهن داشته باشد.

  انتقال به متن خبر

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

گفت و گو با مهرداد باباپور رییس کمیته رول‌اسکی فدراسیون اسکی

گفت و گو با مهرداد باباپور رییس کمیته رول‌اسکی فدراسیون اسکی

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

پوتین: ایران به ما اعتماد دارد؛ در آینده می‌توان از این اورانیوم، زمانی که سطح غنی‌سازی را کاهش دهیم، استفاده کرد/ادعای کانال ۱۲ رژیم صهیونیستی: واشنگتن از تهران خواسته است پاسخ خود را قبل از پایان هفته ارائه کند/ موسسه کپلر: چهار نفتکش دیگر از محاصره آمریکا در تنگه هرمز عبور کردند/سپاه: دشمن باید با فوریت حملات خود به مردم لبنان را متوقف کند

پوتین: ایران به ما اعتماد دارد؛ در آینده می‌توان از این اورانیوم، زمانی که سطح غنی‌سازی را کاهش …

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

ادعای خبرنگار الجزیره: یادداشت تفاهم در مرحله نهایی خود قرار دارد / تا این لحظه هنوز در تهران تصمیم نهایی اتخاذ نشده؛ واشنگتن در حال انتظار است/ العربیه: وزیر کشور پاکستان با همتای ایرانی خود دیدار کرد / ادعای ترامپ: کشته شدن نیروهای آمریکایی می‌تواند دلیل خوبی برای ازسرگیری جنگ باشد / اعزام نیرو برای تصاحب ذخایر اورانیوم ایران؟ من نمی‌خواهم جیمی کارتر باشم

ادعای خبرنگار الجزیره: یادداشت تفاهم در مرحله نهایی خود قرار دارد / تا این لحظه هنوز در تهران تصمیم …

انتشار تصویر ویژه از رهبر انقلاب در کنار رهبر شهید به مناسبت عید غدیر + عکس

انتشار تصویر ویژه از رهبر انقلاب در کنار رهبر شهید به مناسبت عید غدیر + عکس

عراقچی: پیش‌تر به کشور‌های منطقه درباره استفاده آمریکا از پایگاه‌هایشان هشدار داده بودیم/ مقاومت ۴۰ روزه ایران، قدرت‌های مجهز به سلاح هسته‌ای را وادار به درخواست آتش‌بس کرد + فیلم

عراقچی: پیش‌تر به کشور‌های منطقه درباره استفاده آمریکا از پایگاه‌هایشان هشدار داده بودیم/ مقاومت …

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

گفت و گو با مهرداد باباپور رییس کمیته رول‌اسکی فدراسیون اسکی

گفت و گو با مهرداد باباپور رییس کمیته رول‌اسکی فدراسیون اسکی

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

پوتین: ایران به ما اعتماد دارد؛ در آینده می‌توان از این اورانیوم، زمانی که سطح غنی‌سازی را کاهش دهیم، استفاده کرد/ادعای کانال ۱۲ رژیم صهیونیستی: واشنگتن از تهران خواسته است پاسخ خود را قبل از پایان هفته ارائه کند/ موسسه کپلر: چهار نفتکش دیگر از محاصره آمریکا در تنگه هرمز عبور کردند/سپاه: دشمن باید با فوریت حملات خود به مردم لبنان را متوقف کند

پوتین: ایران به ما اعتماد دارد؛ در آینده می‌توان از این اورانیوم، …

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

ادعای خبرنگار الجزیره: یادداشت تفاهم در مرحله نهایی خود قرار دارد / تا این لحظه هنوز در تهران تصمیم نهایی اتخاذ نشده؛ واشنگتن در حال انتظار است/ العربیه: وزیر کشور پاکستان با همتای ایرانی خود دیدار کرد / ادعای ترامپ: کشته شدن نیروهای آمریکایی می‌تواند دلیل خوبی برای ازسرگیری جنگ باشد / اعزام نیرو برای تصاحب ذخایر اورانیوم ایران؟ من نمی‌خواهم جیمی کارتر باشم

ادعای خبرنگار الجزیره: یادداشت تفاهم در مرحله نهایی خود قرار دارد …

انتشار تصویر ویژه از رهبر انقلاب در کنار رهبر شهید به مناسبت عید غدیر + عکس

انتشار تصویر ویژه از رهبر انقلاب در کنار رهبر شهید به مناسبت عید …

عراقچی: پیش‌تر به کشور‌های منطقه درباره استفاده آمریکا از پایگاه‌هایشان هشدار داده بودیم/ مقاومت ۴۰ روزه ایران، قدرت‌های مجهز به سلاح هسته‌ای را وادار به درخواست آتش‌بس کرد + فیلم

عراقچی: پیش‌تر به کشور‌های منطقه درباره استفاده آمریکا از پایگاه‌هایشان …


عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

ببینید/ واکنش ظریف به شایعاتی درباره نقش او در مذاکرات

ببینید/ واکنش ظریف به شایعاتی درباره نقش او در مذاکرات

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

جشن قهرمانی پاری سن ژرمن در لیگ قهرمانان+ ویدئو

جشن قهرمانی پاری سن ژرمن در لیگ قهرمانان+ ویدئو

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار فرار کردم حتی ازدواج کردم اما باز مرا ربود

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار …

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام جهانی | تصاویر

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام …

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید/ تصاویر سی ان ان از بازگشایی سریع تونل‌های موشکی ایران

ببینید/ تصاویر سی ان ان از بازگشایی سریع تونل‌های موشکی ایران

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

فیلم واقعی لحظه جدا شدن روح از بدن یک زن در صحنه تصادف / فیلمی که حیرت آور است

فیلم واقعی لحظه جدا شدن روح از بدن یک زن در صحنه تصادف / فیلمی که حیرت آور است

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد شد / دخترک به پلیس پناه برد

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد شد / دخترک به پلیس پناه برد

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

آیا پدافند جدید ایران قواعد نبرد هوایی را تغییر می‌دهد؟ | شکارچی خاموش؛ پایان عصر پروازهای بدون دردسر

آیا پدافند جدید ایران قواعد نبرد هوایی را تغییر می‌دهد؟ | شکارچی خاموش؛ پایان عصر پروازهای بدون …

اولین تصاویر از مین ۳۰۰ کیلویی مهام-۳ در تنگه هرمز + فیلم

اولین تصاویر از مین ۳۰۰ کیلویی مهام-۳ در تنگه هرمز + فیلم

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

عکس های منتخب ایران، یکشنبه 10 خرداد 1405

عکس های منتخب ایران، یکشنبه 10 خرداد 1405

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه قصر خانم خواننده / شوهرم شب ها اجازه نمی دهد بخوابم

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه قصر خانم خواننده / شوهرم شب …

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

گفت و گو با مهرداد باباپور رییس کمیته رول‌اسکی فدراسیون اسکی

گفت و گو با مهرداد باباپور رییس کمیته رول‌اسکی فدراسیون اسکی

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

پوتین: ایران به ما اعتماد دارد؛ در آینده می‌توان از این اورانیوم، زمانی که سطح غنی‌سازی را کاهش دهیم، استفاده کرد/ادعای کانال ۱۲ رژیم صهیونیستی: واشنگتن از تهران خواسته است پاسخ خود را قبل از پایان هفته ارائه کند/ موسسه کپلر: چهار نفتکش دیگر از محاصره آمریکا در تنگه هرمز عبور کردند/سپاه: دشمن باید با فوریت حملات خود به مردم لبنان را متوقف کند

پوتین: ایران به ما اعتماد دارد؛ در آینده می‌توان از این اورانیوم، زمانی که سطح غنی‌سازی را کاهش …

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

ادعای خبرنگار الجزیره: یادداشت تفاهم در مرحله نهایی خود قرار دارد / تا این لحظه هنوز در تهران تصمیم نهایی اتخاذ نشده؛ واشنگتن در حال انتظار است/ العربیه: وزیر کشور پاکستان با همتای ایرانی خود دیدار کرد / ادعای ترامپ: کشته شدن نیروهای آمریکایی می‌تواند دلیل خوبی برای ازسرگیری جنگ باشد / اعزام نیرو برای تصاحب ذخایر اورانیوم ایران؟ من نمی‌خواهم جیمی کارتر باشم

ادعای خبرنگار الجزیره: یادداشت تفاهم در مرحله نهایی خود قرار دارد / تا این لحظه هنوز در تهران تصمیم …

انتشار تصویر ویژه از رهبر انقلاب در کنار رهبر شهید به مناسبت عید غدیر + عکس

انتشار تصویر ویژه از رهبر انقلاب در کنار رهبر شهید به مناسبت عید غدیر + عکس

عراقچی: پیش‌تر به کشور‌های منطقه درباره استفاده آمریکا از پایگاه‌هایشان هشدار داده بودیم/ مقاومت ۴۰ روزه ایران، قدرت‌های مجهز به سلاح هسته‌ای را وادار به درخواست آتش‌بس کرد + فیلم

عراقچی: پیش‌تر به کشور‌های منطقه درباره استفاده آمریکا از پایگاه‌هایشان هشدار داده بودیم/ مقاومت …

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

خلاصه بازی فرانسه 1 - ساحل عاج 2

گفت و گو با مهرداد باباپور رییس کمیته رول‌اسکی فدراسیون اسکی

گفت و گو با مهرداد باباپور رییس کمیته رول‌اسکی فدراسیون اسکی

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

گل دوم ساحل عاج به فرانسه

پوتین: ایران به ما اعتماد دارد؛ در آینده می‌توان از این اورانیوم، زمانی که سطح غنی‌سازی را کاهش دهیم، استفاده کرد/ادعای کانال ۱۲ رژیم صهیونیستی: واشنگتن از تهران خواسته است پاسخ خود را قبل از پایان هفته ارائه کند/ موسسه کپلر: چهار نفتکش دیگر از محاصره آمریکا در تنگه هرمز عبور کردند/سپاه: دشمن باید با فوریت حملات خود به مردم لبنان را متوقف کند

پوتین: ایران به ما اعتماد دارد؛ در آینده می‌توان از این اورانیوم، …

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

حکم سنگین کمیته انضباطی؛ یک بازی لیگ برتری ۳-۰ شد

ادعای خبرنگار الجزیره: یادداشت تفاهم در مرحله نهایی خود قرار دارد / تا این لحظه هنوز در تهران تصمیم نهایی اتخاذ نشده؛ واشنگتن در حال انتظار است/ العربیه: وزیر کشور پاکستان با همتای ایرانی خود دیدار کرد / ادعای ترامپ: کشته شدن نیروهای آمریکایی می‌تواند دلیل خوبی برای ازسرگیری جنگ باشد / اعزام نیرو برای تصاحب ذخایر اورانیوم ایران؟ من نمی‌خواهم جیمی کارتر باشم

ادعای خبرنگار الجزیره: یادداشت تفاهم در مرحله نهایی خود قرار دارد …

انتشار تصویر ویژه از رهبر انقلاب در کنار رهبر شهید به مناسبت عید غدیر + عکس

انتشار تصویر ویژه از رهبر انقلاب در کنار رهبر شهید به مناسبت عید …

عراقچی: پیش‌تر به کشور‌های منطقه درباره استفاده آمریکا از پایگاه‌هایشان هشدار داده بودیم/ مقاومت ۴۰ روزه ایران، قدرت‌های مجهز به سلاح هسته‌ای را وادار به درخواست آتش‌بس کرد + فیلم

عراقچی: پیش‌تر به کشور‌های منطقه درباره استفاده آمریکا از پایگاه‌هایشان …



فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه قصر خانم خواننده / شوهرم شب ها اجازه نمی دهد بخوابم

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه …

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

حملات خجالت آور و فحش های جنسی طرفداران پهلوی به خبرنگار زن خارجی: تا حالا چنین چیزی ندیده بودم!

حملات خجالت آور و فحش های جنسی طرفداران پهلوی به خبرنگار زن خارجی: …

ببینید/ بغض قالیباف شکست

ببینید/ بغض قالیباف شکست

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی که ایران بر سر این کشور آورد را بیاورند!

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی …

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست …

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد شد / دخترک به پلیس پناه برد

سرنوشت تکاندهنده / عقد نوعروس را باطل کردند و رقیه 30 شب صیغه 3 مرد …

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

جشن قهرمانی پاری سن ژرمن در لیگ قهرمانان+ ویدئو

جشن قهرمانی پاری سن ژرمن در لیگ قهرمانان+ ویدئو

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

اولین تصاویر از حمله به محل سکونت احمدی‌نژاد + فیلم

اولین تصاویر از حمله به محل سکونت احمدی‌نژاد + فیلم

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان تهران

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان …

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های …

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! …

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون و مبلمان بی نظیر

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ …

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

آیا پدافند جدید ایران قواعد نبرد هوایی را تغییر می‌دهد؟ | شکارچی خاموش؛ پایان عصر پروازهای بدون دردسر

آیا پدافند جدید ایران قواعد نبرد هوایی را تغییر می‌دهد؟ | شکارچی خاموش؛ …