بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای «یلدا»

شب یلدا یکی از کهن‌ترین سنت‌ها و جشن‌های ایرانیان است. در واقع، یلدا بهانه‌ای برای کنار هم بودن و شنیدن طنین صدای پدربزرگ به وقت خواندن شعر حافظ در سرمای اول زمستان، در خانه مادربزرگ است. طبق سنت و آیین یلدا، این شب مملو از تنقلات و خوراکی‌های خوشمزه است اما باید خوراکی‌های سالم مصرف شود تا به سلامتی آسیب وارد نشود.