حرکتی ساده که فشار خون را پایین می‌آورد

یک مطالعه تازه‌ نشان داده است حرکت ساده چرخاندن شانه‌ها که بسیاری از ما بی‌اختیار انجام می‌دهیم، می‌تواند فواید قابل‌توجهی از جمله کاهش فشار خون و آرامش بدن داشته باشد.