سحری در ماه رمضان، چه بخوریم و چه نخوریم؟

سحری در ماه رمضان، چه بخوریم و چه نخوریم؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :سحری، کلید طلایی روزه‌داری موفق است! با انتخاب غذاهای مناسب، نه تنها انرژی لازم برای روز را تأمین می‌کنید، بلکه از افت قند خون و احساس گرسنگی زودرس نیز جلوگیری خواهید کرد. کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای، پروتئین‌های مغذی مانند تخم‌مرغ و لبنیات، و فیبر موجود در میوه‌ها و سبزیجات، بهترین انتخاب‌ها برای یک سحری کامل و متعادل هستند.