سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت جعبه / ۱۴۰۴/۰۹/۰۹

7 عادت ساده برای صد ساله شدن

 7 عادت ساده برای صد ساله شدن
ژاپن بیشترین تعداد صدساله‌ها را نسبت به جمعیت خود دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد راز عمر طولانی ژاپنی‌ها نه در تغییرات شدید سبک زندگی، بلکه در عادت‌های کوچک و روزانه‌ای است که در طول دهه‌ها تأثیر خود را نشان می‌دهند. راز عمر طولانی ژاپنی‌ها در ۷ عادت ساده روزانه نهفته است. این راهکارهای ساده که در