با این ویتامین‌ها مغز و اعصاب قوی داشته باشید | جهان نیوز

تغذیه مناسب نقشی حیاتی در سلامت سیستم عصبی ایفا می‌کند و سلامت این بخش مهم بدن به دریافت مواد مغذی وابسته است. برای حفظ سلامت سیستم عصبی و عملکرد بهینه مغز، توجه به ویتامین‌ها و املاح ضروری است. کمبود برخی از این مواد مغذی می‌تواند منجر به اختلالات جدی عصبی و حتی شناختی شود. در ادامه به بررسی مهم‌ترین مواد مغذی برای تقویت اعصاب می‌پردازیم.