معجزه کوچک صبحگاهی؛ جویدن هل با معده خالی چه می‌کند؟

مردم به‌طور سنتی هل را با هضم بهتر غذا، تنفس راحت‌تر و احساس سبکی بعد از غذا خوردن مرتبط می‌دانند اما فواید آن فراتر از این موارد است.