خواب کافی؛ آیا واقعا همه باید ۸ ساعت بخوابند؟ نکات علمی که باید بدانید

توصیه دانشمندان این است که بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابیم. اما باید یادمان باشد این فقط میانگین است و این به آن معنی نیست که همه آدم‌های دنیا باید دقیقاً ۸ ساعت بخوابند. در این گزارش به این پرسش پاسخ می‌دهیم که هر انسانی به چه قدر خواب نیاز دارد؟