سه شنبه / ۳۱ تیر / ۱۴۰۴ - 22 July, 2025
 سایت جماران / ۱۴۰۳/۱۰/۲۶

روزانه به چه مقدار ویتامین D نیاز داریم؟

روزانه به چه مقدار ویتامین D نیاز داریم؟
ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.