این آجیل و خشکبار را در ماه رمضان بخورید

ماه رمضان به‌دلیل روزه‌داری به یه برنامه غذایی مناسب نیاز داره تا سطح انرژی، سلامت و تمرکز روزه‌داران رو پایدار نگه‌داره. یکی از مهم‌ترین گروه‌های غذایی که نقش پررنگی در تامین نیازهای بدن در طول روزه‌داری دارن، آجیل و خشکبار هستن. این مواد مغذی منابعی غنی از انرژی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستن که به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کنن. حالا با ما همراه باشین با معرفی بهترین انواع آجیل و خشکبار که برای ماه رمضان توصیه می‌شن.