هر ساعت ۵ دقیقه راه بروید

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ۵ دقیقه تحرک در هر ساعت، خستگی و آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی را کاهش می‌دهد، بدون افت بهره‌وری.