دوشنبه / ۱۸ خرداد / ۱۴۰۵ - 8 June, 2026
 خبرگزاری جام جم / ۱ ساعت قبل

کاهش عوارض جراحی با ۱۰۰۰ قدم راه رفتن

کاهش عوارض جراحی با ۱۰۰۰ قدم راه رفتن
برای افرادی که تازه جراحی کرده اند، راهی آسان برای افزایش شانس بهبودی موفقیت‌آمیز وجود دارد و آن هم قدم زدن است.

  انتقال به متن خبر

سخنگوی قرارگاه خاتم‌: همان‌طور که وعده داده بودیم عمل کردیم

سخنگوی قرارگاه خاتم‌: همان‌طور که وعده داده بودیم عمل کردیم

بازگشت به «آتش‌بس»؛ بریتانیا خواستار توقف حملات ایران و اسرائیل شد

بازگشت به «آتش‌بس»؛ بریتانیا خواستار توقف حملات ایران و اسرائیل شد

آخرین برنامه‌های تیم ملی با خط خورده‌ها و مصدومان

آخرین برنامه‌های تیم ملی با خط خورده‌ها و مصدومان

نیروهای مسلح با اقتدار کامل در مسیر دفاع از کشور و ملت حرکت می‌کنند

نیروهای مسلح با اقتدار کامل در مسیر دفاع از کشور و ملت حرکت می‌کنند

زیباترین خانم دندانپزشک ایرانی یک زن کارتن خواب و بی خانمان بود! / سرنوشت حیرت انگیزی که مرزهای خودباوری را رد کرد

زیباترین خانم دندانپزشک ایرانی یک زن کارتن خواب و بی خانمان بود! / سرنوشت حیرت انگیزی که مرزهای …

فعالیت سامانه بارشی و هشدار وزش باد شدید در کشور

فعالیت سامانه بارشی و هشدار وزش باد شدید در کشور

ضربات سنگینی به اهداف مهم و حساس در سرزمین‌های اشغالی وارد کردیم

ضربات سنگینی به اهداف مهم و حساس در سرزمین‌های اشغالی وارد کردیم

عملیات موفقیت‌آمیز نیروهای مسلح علیه اهداف رژیم صهیونیستی

عملیات موفقیت‌آمیز نیروهای مسلح علیه اهداف رژیم صهیونیستی

سخنگوی قرارگاه خاتم‌: همان‌طور که وعده داده بودیم عمل کردیم

سخنگوی قرارگاه خاتم‌: همان‌طور که وعده داده بودیم عمل کردیم

بازگشت به «آتش‌بس»؛ بریتانیا خواستار توقف حملات ایران و اسرائیل شد

بازگشت به «آتش‌بس»؛ بریتانیا خواستار توقف حملات ایران و اسرائیل شد

آخرین برنامه‌های تیم ملی با خط خورده‌ها و مصدومان

آخرین برنامه‌های تیم ملی با خط خورده‌ها و مصدومان

نیروهای مسلح با اقتدار کامل در مسیر دفاع از کشور و ملت حرکت می‌کنند

نیروهای مسلح با اقتدار کامل در مسیر دفاع از کشور و ملت حرکت می‌کنند

زیباترین خانم دندانپزشک ایرانی یک زن کارتن خواب و بی خانمان بود! / سرنوشت حیرت انگیزی که مرزهای خودباوری را رد کرد

زیباترین خانم دندانپزشک ایرانی یک زن کارتن خواب و بی خانمان بود! …

فعالیت سامانه بارشی و هشدار وزش باد شدید در کشور

فعالیت سامانه بارشی و هشدار وزش باد شدید در کشور

ضربات سنگینی به اهداف مهم و حساس در سرزمین‌های اشغالی وارد کردیم

ضربات سنگینی به اهداف مهم و حساس در سرزمین‌های اشغالی وارد کردیم

عملیات موفقیت‌آمیز نیروهای مسلح علیه اهداف رژیم صهیونیستی

عملیات موفقیت‌آمیز نیروهای مسلح علیه اهداف رژیم صهیونیستی


زیباترین والیبالیست زن جهان بدون آرایش/ عکس

زیباترین والیبالیست زن جهان بدون آرایش/ عکس

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

دیگران چگونه نگاهمان می‌کنند/نعمتی که از آن غافل‌ایم!

دیگران چگونه نگاهمان می‌کنند/نعمتی که از آن غافل‌ایم!

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

تصاویر؛ تنگه هرمز صد روز پس از آغاز جنگ

تصاویر؛ تنگه هرمز صد روز پس از آغاز جنگ

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

عکس خبرساز از اتاق «نارین» دختر قربانی کودک آزاری در سنندج

عکس خبرساز از اتاق «نارین» دختر قربانی کودک آزاری در سنندج

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

آناتومی شخصیت الناز شاکردوست با هوش مصنوعی / از عدم اعتماد به دیگران تا گوشه گیر بودن و استایل باوقار و خاص خانم بازیگر

آناتومی شخصیت الناز شاکردوست با هوش مصنوعی / از عدم اعتماد به دیگران تا گوشه گیر بودن و استایل باوقار …

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام جهانی | تصاویر

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام …

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

چرا نباید تارا توربو اتوماتیک خرید؟

چرا نباید تارا توربو اتوماتیک خرید؟

هیاهوی ایران در هتل ماریوت تیخوانا (عکس)

هیاهوی ایران در هتل ماریوت تیخوانا (عکس)

وکیل: توبه تتلو از سوی دادگاه پذیرفته و برای طی مراحل نهایی پرونده به رئیس قوه‌ قضائیه ارسال شد، ولی هنوز تصمیم نهایی اتخاذ نشده/ موکلم برای ماه محرم درخواست مرخصی نکرده

وکیل: توبه تتلو از سوی دادگاه پذیرفته و برای طی مراحل نهایی پرونده به رئیس قوه‌ قضائیه ارسال شد، …

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

نجات کودک گمشده در جنگل ابر‌ - تسنیم

نجات کودک گمشده در جنگل ابر‌ - تسنیم

عکس جگرسوز از زیبایی فرشته وار نارین 15 ساله دختر سنندجی قبل از حبس یکماهه در توالت خانه نامادری / دلتان کباب می شود + فیلم و آخرین وضعیت 2 خواهر سنندجی / نارین در اتاق عمل

عکس جگرسوز از زیبایی فرشته وار نارین 15 ساله دختر سنندجی قبل از حبس یکماهه در توالت خانه نامادری …

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار فرار کردم حتی ازدواج کردم اما باز مرا ربود

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار …

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون و مبلمان بی نظیر

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون …

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ببینید/ تصاویر منتشر شده توسط الجزیره از سلاح سری ایران در آسمان اسرائیل

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

سخنگوی قرارگاه خاتم‌: همان‌طور که وعده داده بودیم عمل کردیم

سخنگوی قرارگاه خاتم‌: همان‌طور که وعده داده بودیم عمل کردیم

بازگشت به «آتش‌بس»؛ بریتانیا خواستار توقف حملات ایران و اسرائیل شد

بازگشت به «آتش‌بس»؛ بریتانیا خواستار توقف حملات ایران و اسرائیل شد

آخرین برنامه‌های تیم ملی با خط خورده‌ها و مصدومان

آخرین برنامه‌های تیم ملی با خط خورده‌ها و مصدومان

نیروهای مسلح با اقتدار کامل در مسیر دفاع از کشور و ملت حرکت می‌کنند

نیروهای مسلح با اقتدار کامل در مسیر دفاع از کشور و ملت حرکت می‌کنند

زیباترین خانم دندانپزشک ایرانی یک زن کارتن خواب و بی خانمان بود! / سرنوشت حیرت انگیزی که مرزهای خودباوری را رد کرد

زیباترین خانم دندانپزشک ایرانی یک زن کارتن خواب و بی خانمان بود! / سرنوشت حیرت انگیزی که مرزهای …

فعالیت سامانه بارشی و هشدار وزش باد شدید در کشور

فعالیت سامانه بارشی و هشدار وزش باد شدید در کشور

ضربات سنگینی به اهداف مهم و حساس در سرزمین‌های اشغالی وارد کردیم

ضربات سنگینی به اهداف مهم و حساس در سرزمین‌های اشغالی وارد کردیم

عملیات موفقیت‌آمیز نیروهای مسلح علیه اهداف رژیم صهیونیستی

عملیات موفقیت‌آمیز نیروهای مسلح علیه اهداف رژیم صهیونیستی

سخنگوی قرارگاه خاتم‌: همان‌طور که وعده داده بودیم عمل کردیم

سخنگوی قرارگاه خاتم‌: همان‌طور که وعده داده بودیم عمل کردیم

بازگشت به «آتش‌بس»؛ بریتانیا خواستار توقف حملات ایران و اسرائیل شد

بازگشت به «آتش‌بس»؛ بریتانیا خواستار توقف حملات ایران و اسرائیل شد

آخرین برنامه‌های تیم ملی با خط خورده‌ها و مصدومان

آخرین برنامه‌های تیم ملی با خط خورده‌ها و مصدومان

نیروهای مسلح با اقتدار کامل در مسیر دفاع از کشور و ملت حرکت می‌کنند

نیروهای مسلح با اقتدار کامل در مسیر دفاع از کشور و ملت حرکت می‌کنند

زیباترین خانم دندانپزشک ایرانی یک زن کارتن خواب و بی خانمان بود! / سرنوشت حیرت انگیزی که مرزهای خودباوری را رد کرد

زیباترین خانم دندانپزشک ایرانی یک زن کارتن خواب و بی خانمان بود! …

فعالیت سامانه بارشی و هشدار وزش باد شدید در کشور

فعالیت سامانه بارشی و هشدار وزش باد شدید در کشور

ضربات سنگینی به اهداف مهم و حساس در سرزمین‌های اشغالی وارد کردیم

ضربات سنگینی به اهداف مهم و حساس در سرزمین‌های اشغالی وارد کردیم

عملیات موفقیت‌آمیز نیروهای مسلح علیه اهداف رژیم صهیونیستی

عملیات موفقیت‌آمیز نیروهای مسلح علیه اهداف رژیم صهیونیستی



متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

نصب سنگ مزار شهیدان لاریجانی

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

آناتومی شخصیت الناز شاکردوست با هوش مصنوعی / از عدم اعتماد به دیگران تا گوشه گیر بودن و استایل باوقار و خاص خانم بازیگر

آناتومی شخصیت الناز شاکردوست با هوش مصنوعی / از عدم اعتماد به دیگران …

تصویر جدید منتشر شده از مهندس میرحسین موسوی در بیمارستان قلب

تصویر جدید منتشر شده از مهندس میرحسین موسوی در بیمارستان قلب

زیباترین والیبالیست زن جهان بدون آرایش/ عکس

زیباترین والیبالیست زن جهان بدون آرایش/ عکس

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام جهانی | تصاویر

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب …

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون و مبلمان بی نظیر

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ …

اولین علامت آلزایمر در پاها دیده می شود

اولین علامت آلزایمر در پاها دیده می شود

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

مترو و اتوبوس رایگان را از ریل خارج کردند

مترو و اتوبوس رایگان را از ریل خارج کردند

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

فیلم کلافه شدن الناز خانم همسر محمد نادری از حضور در اکران مردمی کلینیک رویا / عاشقانه های محمد نادری و همسرش روبروی دوربین

فیلم کلافه شدن الناز خانم همسر محمد نادری از حضور در اکران مردمی کلینیک …

ببینید/ تبلیغ جذاب نایکی برای جام جهانی ۲۰۲۶ با نقش‌آفرینی رونالدو و بازیگران هالیوودی

ببینید/ تبلیغ جذاب نایکی برای جام جهانی ۲۰۲۶ با نقش‌آفرینی رونالدو …

این ۴ مکمل جذب ویتامین D را افزایش می‌دهند/ مصرف ویتامین D با معده خالی یا پر؟

این ۴ مکمل جذب ویتامین D را افزایش می‌دهند/ مصرف ویتامین D با معده …

هیاهوی ایران در هتل ماریوت تیخوانا (عکس)

هیاهوی ایران در هتل ماریوت تیخوانا (عکس)

چرا نباید تارا توربو اتوماتیک خرید؟

چرا نباید تارا توربو اتوماتیک خرید؟

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

عکس جگرسوز از زیبایی فرشته وار نارین 15 ساله دختر سنندجی قبل از حبس یکماهه در توالت خانه نامادری / دلتان کباب می شود + فیلم و آخرین وضعیت 2 خواهر سنندجی / نارین در اتاق عمل

عکس جگرسوز از زیبایی فرشته وار نارین 15 ساله دختر سنندجی قبل از حبس …

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴