خواب کم اما عمیق!

پژوهش‌های جدید حاکی از آن است‌که‌مصرف منظم و عادتی کافئین گرچه‌ممکن است‌ طول کل خواب راکمی کوتاه‌ترکند،امادرمقابل،عمق وکیفیت آن راافزایش می‌دهد.این«معامله»احتمالی بیانگر آن است‌که مغز انسان شایدتوانایی تطبیق‌خود بامصرف مزمن کافئین راداشته‌باشدو بتواند نیازهای خواب را با آثار کافئین تنظیم کند.