تحقیقات نشان داده که تحرک، احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را کاهش میدهد؛ با اضطراب و افسردگی مقابله میکند؛ موجب تقویت استخوانها و عضلات میشود؛ هشیاری را افزایش میدهد؛ وضعیت خواب را بهتر و عمر را طولانیتر میکند
انتقال به متن خبر
