نان دوست سلامتی است اگر درست انتخاب شود

نان قوت غالب ماست، به‌ویژه برای خانواده‌هایی که درآمدشان محدود است. از نظر اقتصادی هم نان مهم است؛ یارانه‌های کلان دولت به گندم و آرد و شغل‌هایی که از مزرعه تا نانوایی ایجاد می‌کند، گواه این حرف است، اما این وابستگی، گاهی ما را از تنوع غذایی دور می‌کند و باعث می‌شود نان بیش از حد بار تأمین کالری را به دوش بکشد