رژیم غذایی سالم بر ۳ محور اصلی تنوع، تعادل و تناسب استوار است

تغذیه صحیح یکی از ارکان اصلی در حفظ و ارتقای سلامت خانواده‌ها به شمار می‌رود و نقش مهمی در شکل‌گیری و تداوم سبک زندگی سالم ایفا می‌کند، البته برای تأمین سلامت کامل، توجه به سایر ابعاد سبک زندگی نظیر فعالیت فیزیکی نیز ضروری است