وقت غذا خوردن در وعده ناهار و شام چقدر بر سلامتی تاثیر می گذارد؟ - کاماپرس

امروزه اکثر افراد دایما به فکر تبعیت از رژیم‌های مختلف کاهش وزن هستند، این در حالی است که به موقع خوردن وعده‌هایی غذایی، خود مقدمه‌ای بر رسیدن به وزن ایده‌آل، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، جذب بهتر مواد مغذی و دستیابی به سلامت کلی بدن است.  اینکه وعده صبحانه، ناهار و شام خود را چه زمانی...