ارتفاع بالش چگونه بر فشار خون تأثیر می‌گذارد؟

تنظیم ساده ارتفاع سر در طول خواب، همراه با سبک زندگی سالم، به بهبود گردش خون و کیفیت خواب کمک می‌کند.