پنجشنبه / ۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 24 July, 2025
سایت خبرفوری / ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
ورزش منظم؛ راهکاری ساده برای حفظ سلامتی و شادابی
کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت‌های تقویت عضلات بپردازند.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی