۱۱ تکنیک برای افرادی که اعتماد به نفس‌ پایینی دارند

خیلی‌ها فکر می‌کنند تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس متعلق به دوران کودکی است و در بزرگسالی دیگر نمی‌توان آن را ترمیم کرد اما این تصور و فکر اشتباه است. شما تا زمانی که ذهن زنده‌ای دارید، می‌توانید اعتماد به نفس‌تان را ترمیم و تقویت کنید و زندگی باکیفیت‌تری داشته باشید.