جمعه / ۲۲ اسفند / ۱۴۰۴ - 13 March, 2026
سایت خبرفوری / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
با توجه به سن مان، چقدر پیاده روی کنیم؟
برای اینکه بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدنشان را حفظ کنند، باید هر روز ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد قدمهایی که هر فرد میتواند در هر پیادهروی بردارد به سن و وضعیت جسمانی او مرتبط است.
انتقال به متن خبر
جنگ روز قدس ایران آمریکا تنگه هرمز اسرائیل جنگ ایران و آمریکا حمله آمریکا به ایران ترامپ حمله به ایران رهبر انقلاب حمله آمریکا و اسرائیل به ایران