ورزش‌کنید حتی شده به‌صورت فشرده؛ فعالیت‌بدنی آخرهفته هم می‌تواند خطر ابتلا به ۲۰۰ بیماری را کاهش دهد

آیا شما هم جزو کسانی هستید که وقت کافی برای انجام فعالیت‌های ورزشی به صورت روزانه ندارند؟ نگران نباشید تحقیقات جدید نشان داده است که تمرینات فشرده در آخر هفته‌ نیز می‌تواند مانند ورز‌ش‌های منظم روزانه خطر ابتلا به بیش از ۲۰۰ بیماری از جمله فشار خون بالا و دیابت را کاهش دهد.