چهارشنبه / ۶ اسفند / ۱۴۰۴ - 25 February, 2026
 سایت خبرفوری / ۱۴۰۴/۱۰/۱۱

چرا سرعت در پیاده‌روی اهمیت دارد؟

 چرا سرعت در پیاده‌روی اهمیت دارد؟
وقتی سرعت راه رفتن افزایش پیدا می‌کند، ضربان قلب بالا می‌رود، تنفس عمیق‌تر می‌شود و بدن وارد محدوده تمرین هوازی با شدت متوسط می‌شود.