آیا با رژیم فستینگ چقدر لاغر میشویم؟ + تاثیر انواع رژیم فستینگ بر کاهش وزن

رژیم فستینگ با محدود کردن زمان غذا خوردن و تحریک چربی‌سوزی، به کاهش وزن کمک می‌کند. میزان کاهش وزن بستگی به نوع روش، ویژگی‌های فردی و رعایت اصول رژیم دارد.