دوشنبه / ۱۸ اسفند / ۱۴۰۴ - 9 March, 2026
 سایت خبرفوری / ۱۴۰۴/۱۱/۲۷

کلسیم این ۸ خوراکی از یک لیوان شیر هم بیشتر است

 کلسیم این ۸ خوراکی از یک لیوان شیر هم بیشتر است
کلسیم فقط برای استخوان‌ها نیست؛ این ماده معدنی در عملکرد عضلات، انتقال پیام‌های عصبی، تنظیم ضربان قلب، لخته‌شدن خون و تنظیم هورمون‌ها نیز نقش حیاتی دارد.