7 راهکار برای عبور از اضطراب جنگ

افزایش تنش‌های سیاسی، اخبار جنگ، عدم اطمینان در اقتصاد و فشار تورم باعث شده بسیاری از مردم این روزها بیشتر از قبل احساس اضطراب، خستگی ذهنی و بی‌قراری داشته باشند. بعضی‌ها مدام اخبار را چک می‌کنند، بعضی دیگر خواب آرام ندارند و عده‌ای هم بدون دلیل مشخص، احساس فرسودگی و بی‌حوصلگی می‌کنند.