آیا واقعاً همه ما به ۸ ساعت خواب در شب نیاز داریم؟

صرف این‌که شما به هفت تا هشت ساعت خوابی که معمولاً توصیه می‌شود نمی‌رسید، لزوماً به این معنا نیست که در معرض خطر هستید.