آیا بعد از ۹ شب غذا بخوریم چاق می شویم؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: این باور رایج که خوردن غذا یا میان‌وعده بعد از ساعت ۹ شب به‌طور مستقیم باعث افزایش وزن می‌شود، پشتوانه علمی قطعی ندارد و آنچه در افزایش وزن نقش اصلی را ایفا می‌کند، صرفاً زمان مصرف غذا نیست بلکه میزان کالری دریافتی روزانه است.