چند دقیقه ورزش در روز به طول عمر کمک می کند؟

برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم، افراد می‌توانند با ایجاد چندین تغییر در سبک زندگی، ازجمله تحرک بیشتر، به‌طور بالقوه طول عمر خود را افزایش دهند.