قبل از باشگاه چی بخوریم برای لاغری؟ - خبرنامه

یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در فرایند لاغری، نوع و زمان تغذیه قبل از ورزش است. تغذیه مناسب می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر، افزایش انرژی حین تمرین و جلوگیری