اسموتی توت فرنگی با بستنی وانیلی: خنک، شیرین و دلچسب - خبرنامه

اسموتی توت فرنگی با بستنی وانیلی، یک نوشیدنی خنک، شیرین و دلچسب است که به سادگی و در عرض چند دقیقه در خانه قابل تهیه است. این اسموتی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی، و منبع عالی آنتی‌اکسیدان‌هاست. مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی با بستنی وانیلی 1 پیمانه توت فرنگی تازه یا منجمد 1/2 پیمانه شیر 1/4 پیمانه ماست یونانی 1/4 پیمانه بستنی وانیلی 1 قاشق غذاخوری عسل یا شربت افرا (اختیاری) طرز تهیه اسموتی توت فرنگی با بستنی وانیلی

توت فرنگی‌ها را بشویید و ساقه آنها را جدا کنید. اگر از توت فرنگی منجمد استفاده می‌کنید، نیازی به یخ زدن نیست. تمام مواد را در مخلوط‌کن بریزید و به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه مخلوط کنید تا صاف و یکدست شود. اسموتی را بلافاصله در لیوان بریزید و از آن لذت ببرید.

نکات: می‌توانید از هر نوع میوه دیگری که دوست دارید به جای توت فرنگی استفاده کنید. برای اسموتی غلیظ‌تر، از ماست یونانی بیشتری استفاده کنید. برای اسموتی شیرین‌تر، عسل یا شربت افرا را اضافه کنید. می‌توانید مقداری یخ نیز به مخلوط‌کن اضافه کنید تا اسموتی شما خنک‌تر شود. برای تزئین اسموتی می‌توانید از توت فرنگی تازه، برش‌های میوه، برگ نعناع یا خامه فرم زده استفاده کنید. بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی گیلاس، طعمی خنک و گوارا برای روزهای گرم تابستان فواید اسموتی توت فرنگی با بستنی وانیلی سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا کمک می‌کند. به دلیل داشتن کلسیم و فسفر، برای سلامت استخوان‌ها مفید است. می‌تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند. انرژی‌زا و نشاط‌آور است.

این اسموتی یک انتخاب عالی برای صبحانه، میان وعده یا دسر است. با نوشیدن این اسموتی، از طعم دلچسب و فواید آن لذت ببرید!

بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی توت فرنگی: خنک، خوشمزه و پرخاصیت!